In de meditatietaal spreken we vaak over het laten varen van gedachten of emoties. Het suggereert dat je iets moet doen. Beter zou zijn te zeggen: " laat het zijn zoals het is; alles komt en gaat vanzelf. We hoeven niets te doen om de dingen te laten komen of om ze te laten verdwijnen, of om ze los te laten; we hoeven ze alleen maar te laten zijn en te registreren dat ze er zijn. Door het beoefenen van opmerkzaamheid creëren we vrijheid en wijsheid.

De basis- en voortgezette cursus vipassana meditatie De basiscursus is speciaal bedoeld voor beginners. De cursus is een weg om vertrouwd te raken met inzichtmeditatie, de weg, de techniek en de context. Het doel is om een stevige ondergrond op te bouwen. Daarna kan je inschuiven in de wekelijkse avonden of het maandelijkse weekend. De  vervolgcursus is een verdieping van de basiscursus waarbij ook meer op de theorie wordt ingegaan.

Boeddhistische psychologie/Abhidhamma studie. Sinds een aantal jaar bestaat bij Sangha Metta de mogelijkheid tot het bestuderen van de Abhidhamma, de boeddhistische psychologie. In dit kader zijn er verschillende activiteiten. Er zijn activiteiten voor beginners, het middenniveau, en voor meer gevorderde studenten. Per activiteit zie je voor wie deze het meest geschikt is. 

Voor meer algemene informatie over de Abhidhamma en de studiemogelijkheden bij Sangha Metta: klik hier.   

De Dhamma-jaargroep is afgelopen, maar heeft een vervolg gekregen in de Verdiepingszondagen.   

Meer informatie