 
| |
 |
Vipassana
Meditatie
|
-
Vipassana
of inzichtsmeditatie leert je om helder van geest
direct en ongekleurd naar je eigen ervaringen te kijken. Centraal staat het
ontwikkelen van achtzaamheid. Aandachtig zijn
zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen. Het leert je de gekleurde bril af
te zetten en de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn. Ontspannen
en leren concentreren zijn hierbij van belang. Op
een eenvoudige manier oefen je in direct
waarnemen. Gedachten en gevoelens, die je leven
misschien vaak bepalen, ga je opmerken. Daardoor
kan er ruimte ontstaan in jezelf. Vipassana
meditatie leert je in het hier en nu te leven.
Het gaat er niet om in trance te raken, of
speciale mystieke ervaringen te beleven. Het gaat
er ook niet om problemen op te lossen of je af te
sluiten van de buitenwereld. Vipassana meditatie geeft een weg aan naar
innerlijke vrijheid, mededogen en helder inzicht
in zowel jezelf als de wereld om je heen.
Alle activiteiten, behalve de retraites,
vinden plaats bij Dhammadipa in Amsterdam,
St. Pieterspoortsteeg 29-1,
1012 HM Amsterdam, tel. 020-6264984.
Zie www.dhammadipa.nl
voor meer informatie.
-
Leren mediteren
Om kennis te maken met meditatie kun je een basiscursus
meditatie volgen. Deze wordt een aantal keer per jaar gegeven.
Je maakt kennis met de loop- en zitmeditatie, de meditatietechniek
en de achtergrond van de vipassana en er is veel gelegenheid om
vragen te stellen. Zie www.dhammadipa.nl
voor meer informatie.
-
Retraites
Sangha Metta organiseert in Naarden of Vught retraites die een lang
weekend, een midweek of langer duren. Als je wat meer tijd wilt besteden aan
je meditatie en de gelegenheid wilt hebben om dieper te kunnen gaan in je
beoefening, zijn er tien- of elfdaagse
retraites. Eenmaal per jaar is er de winterretraite, die je de
kans biedt zo'n drie weken aaneengesloten te mediteren.
In het Internationaal Theosophisch Centrum te Naarden vinden we een
prachtig onderkomen voor de vipassana retraites. De gebouwen
liggen midden in het groen op een landgoed, dat met veel liefde
verzorgd wordt. Alkohol gebruik, roken en vlees eten is al jaren niet
toegestaan en dieren voelen zich veilig omdat er niet op hun gejaagd
wordt. De omgeving ademt rust en ruimte. Deze plaats is van oudsher
bestemd voor spirituele aktiviteiten en is daarom bijzonder geschikt
voor meditatie. Soms organiseren we een retraite op een andere
plek, dan staat dit bij de
retraite apart vermeld.
-
terug naar boven
|
